Schwimmen für jeden – Sicher. Individuell. Effektiv.

 

Willkommen bei Ihrem professionellen Schwimmtraining für alle Alters- und Leistungsstufen.
Ob Anfänger, Nichtschwimmer oder Leistungsschwimmer – bei uns stehen Sicherheit, Technik und persönliche Zielerreichung im Mittelpunkt.

 

Schwimmangebote

 

🐬 Anfängerkurse

Seepferdchen – für Kinder und erwachsene Nichtschwimmer

Sicheres Wassergefühl aufbauen

Ängste abbauen & Vertrauen gewinnen

 

🏊 Schwimmabzeichen

 

  • Freischwimmer
  • Bronze
  • Silber
  • Gold

Ziel ist eine saubere Technik, Ausdauer und sicheres Verhalten im Wasser.

 

🚑 Rettungsschwimmen

 

  • Personen bergen
  • Selbst- und Fremdrettung
  • Verhalten in Notfallsituationen

 

🏆 Wettkampf & Leistungssport

 

Wettkampfschwimmen

Technik- & Ausdauertraining

Vorbereitung auf nationale & internationale Wettkämpfe

 

Trainingsorte

 

Das Training findet in verschiedenen Schwimmbädern im näheren Umkreis statt, unter anderem in:

  • Düsseldorf oder andere NRW Städte
  • Ratingen
  • Privat Pool extra

Schwimmkurse werden durchgeführt, sobald entsprechende Wasserzeiten gebucht sind.

 

Schwimmförderung & Sicherheit

 

Unsere Schwimmförderung legt besonderen Wert auf:

 

  • Förderung der Schwimmfähigkeit
  • Abbau von Angst und Unsicherheit
  • frühzeitiges Erkennen von Erschöpfung
  • sicheres Verhalten im Wasser

Dies gilt für:

  • Schwimmbäder
  • Freigewässer
  • Offene Gewässer
  • Meer

 

Das Element Wasser  H2O verstehen

 

Ein wichtiger Bestandteil unserer Kurse ist das Kennenlernen des Elements Wasser.
Dabei erklären wir intensiv die Unterschiede zwischen:

  • Schwimmbad
  • See & Freigewässer
  • Offenem Gewässer & Meer

Inhalte sind unter anderem:

  • Baderegeln
  • Gefahreneinschätzung
  • Strömungen & Wassertemperaturen
  • richtiges Verhalten in unterschiedlichen Gewässern


 

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Unsere Zielgruppen

  • Erwachsene
  • Seniorinnen & Senioren
  • Kinder
  • Jugendliche
  • Gruppen
  • Firmen & Betriebe

Schwimmkurse & Sicherheit im Wasser

  • Gezieltes Training gegen Ertrinken
  • Ein strukturierter und sicherer Aufbau für:
  • Nichtschwimmer
  • Anfänger
  • Normale Schwimmer
  • Fortgeschrittene
  • Leistungsschwimmer

 

Unser Fokus liegt auf Wassergewöhnung, Sicherheit, Technik und Selbstvertrauen im Wasser.

👉 Jetzt buchen
Für Fragen oder eine persönliche Beratung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 

Individuelles Leistungs- & Techniktraining

 

Leistung verbessern – gezielt & nachhaltig

  • Individuelle Schwimmanalyse
  • Persönliches Gespräch zur Zieldefinition
  • Motivation & Leistungssteigerung
  • Maßgeschneiderte Trainingspläne

 

Schwimmarten

  • Kraul
  • Brust
  • Rücken
  • Delphin

Trainingsaufbau

  • Trainingspläne & Trainingszyklen
  • Technik-, Ausdauer- & Krafttraining
  • Koordination & Wasserlage
  • Unterschiedliche Trainingsblöcke mit vielfältigen Übungselementen

 

Einzeltraining oder Gruppentraining möglich.

-------------------------------------------------------------------------------------

 

 

Gesundheit & Sicherheit

 

  • ⚠️ Wichtiger Hinweis zur Teilnahme
  • Teilnahme nur bei gesundheitlicher Eignung
  • Idealerweise bestehen keine ärztlichen Bedenken gegen das Schwimmen

       (z. B. Chlorallergie oder akute Erkrankungen)

  • Eine Gesundheitscheckliste ist bei der Anmeldung immer beigefügt

Ihre Sicherheit hat höchste Priorität.

-----------------------------------------------------------------------------------

 

Theorie & Hintergrundwissen im Schwimmen

Auf Wunsch integrieren wir theoretisches Wissen zur besseren Trainingsverständnis:

  • Physik – Auftrieb, Wasserwiderstand, Bewegung
  • Biologie – Muskulatur, Atmung, Anpassung des Körpers
  • Mathematik – Zeit, Strecke, Geschwindigkeit

  • Chemie – Wasserqualität & Chlor

  • Medizin – Belastung, Prävention & Gesundheit

-----------------------------------------------------------------------------------

Warum bei uns trainieren?

✔ Individuelle Betreuung
✔ Alle Alters- & Leistungsstufen
✔ Fokus auf Sicherheit & Technik
✔ Praxis + Theorie
✔ Persönliche Zielerreichung

------------------------------------------------------------------------------------

Kontakt & Buchung

  • 📩 Kontaktieren Sie uns für:
  • Terminvereinbarung
  • Individuelle Beratung
  • Gruppen- oder Firmenangebote

Jetzt starten – sicher schwimmen lernen und Leistung steigern.

 

 

 


WICHTIG:

im Wasser kann kein Mensch Atmen, daher hat jeder von uns nur eine begrenzte Zeit (sek. Minuten) ohne »Atemluft« auszukommen.
Sobald wir mit dem Kopf ins Wasser eintauchen reagiert mit einen Atmen Reflex Mund und Nasse, Atemstillstand= Apnoe tritt ein.
Dieser Vorgang muss sehr gut trainiert werden, damit man sicher schwimmen kann, um Panik zu vermeiden.
Das Ertrinken erfolgt bei Nichtschwimmer oder erschöpften Unterwasser die nach Luft zu schnappen, wie folgt, reflektorischen Stimmritzenkrampf oder klassisch Wasser in die Atemwege-Lunge, das führt, das die Person erstickt und ertrinkt !!! Daher ist es immer Wichtig nie ganz allein ins Wasser zu gehen, auch wenn man Top-Schwimmer ist, im Freigewässer. Sichern Sie sich vorher ab, dass Sie allein im Freigewässer sind oder im Hotelpool, dass Sie im schlimmsten Fall gerettet werden können.
Leistungsmessungen: Analyse, Diagnostik, Belastung, Werte ermitteln für gutes Schwimmen oder Wettkampf


Außenchefwässer: Tiere, Pflanzen und Fische schützen und sich selber, Achten auf Vorschriften, Naturschutzgebiete Gewässer.

Medizinisch: Gesundheit's zu Stand immer darauf achten, dass man keine Risiken eingeht (z.B. Herzkreislauf, Kurzatmigkeit)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Der Spitzensportler

Lösung für jeden Schwimmer, der ihre Leistung auf die nächste Stufe bringen möchten. 

 

Schulung und medizinische Optionen: 


Das Schulungsprogramm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Aufklärung. Vom Stufentest, Leistungsdiagnostik (Partner), leistungsbasiertes Training und Unterwasser-Videoanalyse, wenn gewünscht, durchgeführt. Diese Maßnahmen in Kooperation mit anderen sportmedizinischen Institutionen.

 

Ernährung für Leistung

Die Ernährung ist ein wichtiger Teil der Leistung. Deshalb biete ich den Sportlern eine individuelle Ernährungsberatung bei mir oder Partnern. Ich helfe Ihnen, eine ausgewogene Ernährung zu erstellen, die Ihr Training antreiben und die Ergebnisse maximieren.

Persönliches Coaching

Jeder Schwimmer hat individuelle Bedürfnisse und Ziele. Dafür wird eine Schwimmanalyse durchgeführt.
Durch die Schwimmanalyse werden alle Defizite abgearbeitet, z.B. Motorik, Körperhaltung oder Physiologie. Bevor man intensive Technik, Training und das letztere auf Zeit schwimmen kann. Beim Amateursport und Leistungssport ist diese Analyse intensiver. Ich bin am Beckenrand und ich beobachte Unterwasser für die direkte persönliche Analyse

 

Kursstunden Preise ohne Schwimmbad Eintritt: 

 

1. Kinder Jugendliche 10 x Schwimmen 400,- €  45min,  Einzel Kurstunde 45,- €  

2. Nur Geschwister Training 70,- €
3. Erwachsene 10 × 850,- € 45 min. 1x 95,- €, Einzel Kurstunde 95,- € Wettkampf Training nach anfragen 
4. Familie – eine Kurstunde 3 Personen 45min. 220,- €, 4 Personen 45min. 290,- € Familie 10x nach anfrage

5. Gruppen nach anfrage von Erwasenen

6. Trainings Camp nach Anfrage Induvieduell angepaast

7. Firmen Training - Event nach anfrage